Succo drenante con ananas, kiwi e mela

Per questo succo abbiamo utilizzato un frutto tropicale, l’ananas, per via delle sue importanti proprietà, e per creare una ricetta per un succo drenante dal sapore dolcissimo ed esotico. Per questo motivo gli abbiamo affiancato il kiwi, altro frutto di provenienza esotica. Infine la mela, che va a bilanciare il sapore del succo drenante, ed inoltre avendo proprietà diuretiche, aiuta ulteriormente ad eliminare i liquidi corporei in eccessi. Consigliamo questo succo per chi desidera combattere la ritenzione idrica e la cellulite. Vediamo le quantità, le proprietà e gli accorgimenti nella preparazione di questo gustosissimo succo di frutta.

Ingredienti per questo succo drenante

300 gr. di ananas pulito

2 kiwi

1 mela

Cosa assimilerà il nostro corpo con questo succo drenante:

Ananas: Frutto tropicale ricco di vitamina A e C, ma sono presenti in buone quantità anche le vitamine B1, B2, B6, PP e K. Ricco anche di sali minerali ed in particolare di calcio, magnesio e potassio. Questo frutto vanta molte proprietà quali antiossidanti grazie alla vitamina C, e riduce la quantità di acido urico. Molto prezioso anche per la salute delle nostre vene ed arterie, dove evita la formazione di trombi. La parte del leone la fa però la bromelina, che conferisce a questo frutto tantissime proprietà. Innanzitutto aiuta la digestione, ed il gambo in particolare regola il metabolismo dei grassi e combatte la cellulite, conferendo quindi una importante azione drenante dei liquidi corporei. Sempre la bromelina ha proprietà antinfiammatorie e decongestionanti delle mucose, soprattutto in caso di riniti. Ed ancora funziona come immunomodulante, aiutando e regolando la risposta immunitaria del nostro corpo.

Kiwi: Grazie alla sua grande quantità di vitamina C, vitamina E e polifenoli, che hanno proprietà antiossidanti, è un grande alleato contro i radicali liberi. Grazie all‘acido proteico è ottimo anche per proteggere l’apparato cardiovascolare in generale e le arterie in particolare (colesterolo cattivo). Infine è molto utile per la bellezza della nostra pelle, tanto da essere sempre più utilizzato dall’industria cosmetica.

Mela: Abbassa il colesterolo grazie ad acido folico e flavonoidi, che per il loro potere antiossidante aiutano a prevenire anche infarto e ictus. Tra i sali minerali contenuti in questo frutto segnaliamo ferro, calcio, potassio, fosforo e magnesio. La presenza di pectina ci aiuta anche ad eliminare i metalli pesanti (soprattutto mercurio e piombo), che tramite l’aria delle nostre città purtroppo quotidianamente assimiliamo.

Consigli per la preparazione del succo drenante:

Per preparare al meglio questo succo di frutta dovete pulire ovviamente l’ananas, considerata la durezza della buccia. Una volta pulito consigliamo di separare il gambo e tagliuzzarlo in pezzi più piccoli rispetto alla polpa. Questo vi consentirà di utilizzare tutto il frutto, senza tuttavia forzare troppo il motore dell’estrattore di succo. Per la mela il consiglio è di lavarla bene ed eliminare i semi, che con la spremitura libererebbero acido cianidrico. Infine il kiwi, che può essere inserito con tutta la buccia, ma solo se è da agricoltura biologica, altrimenti consigliamo vivamente di eliminarla.


Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi