Spesa di gennaio. Cosa mettere nel carrello

Finite le grandi abbuffate delle feste natalizie ci ritroviamo con il frigo vuoto e ci tocca correre a fare la prima spesa di gennaio, o meglio la prima spesa dell’anno nuovo. Non sai ancora cosa mettere nel carrello? Vediamo insieme cosa troviamo nel reparto ortofrutticolo dei supermercati, ovviamente parliamo solo di frutta e verdura di stagione. L’inverno entra nel vivo ed è il caso di prevenire influenza e mali di stagione con una buona dose di vitamina C. Ed ecco allora che abbiamo solo l’imbarazzo della scelta tra gli agrumi disponibili. Nella spesa di gennaio non devono mancare mandarini, pompelmi, arance e limoni. E dopo le grandi abbuffate delle feste, è sicuramente il caso di cominciare a depurare l’organismo con i kiwi e le mele, tanto ricchi di fibre.

Ed a proposito di depurare e disintossicare il nostro corpo dall’abbondanza di cibo, è il caso di guardare anche le verdure e fare un pieno di carciofi, che grazie alla cinarina (che trovi in concentrazioni più elevate anche in questi integratori naturali), sono tra i migliori alleati detox per il nostro fegato. Con questo meraviglioso ortaggio puoi farci di tutto in cucina, dai risotti alle tisane, e forse non hai mai sentito parlare di cappuccino di carciofi. Ebbene si, una ricetta sicuramente originale, ottima per stupire e sorprendere gli invitati, che noi abbiamo trovato in questo ottimo libro.

Se vuoi imparare altre tantissime ricette per gustosi piatti con frutta e verdura del carrello della spesa di gennaio, consulta il catalogo qui sotto, o altrimenti scorri e continua a leggere.

E quindi adesso non ci resta che vedere cosa mettere nel carrello della spesa di gennaio, tutta la frutta e la verdura che natura ci offre nel primo mese dell’anno. Ecco l’elenco in ordine alfabetico:

Frutta di gennaio

Arancia
Banana
Cedro
Kiwi
Limone
Mandarancio
Mandarino
Mela
Pera
Pompelmo

Verdura di gennaio

Bietola
Broccolo
Carciofo
Cavolfiore
Cavolo
Cicoria
Cima di rapa
Finocchio
Porri
Radicchio
Sedano
Spinaci
Verza

E ricorda sempre che la frutta e la verdura di stagione, sono più buone e costano anche meno!!


ricette estratti di succhi

Se cerchi consigli e ricette per gustare al meglio frutta e verdura, non dimenticare la guida agli estratti di succhi di frutta e verdura ufficiale di GaiaViva!!! La trovi sia in versione ebook o cartacea, solo online su Amazon!! 

Comprala ora!!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fonire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o clicchi su "Accetta" permetti al loro utilizzo.

Chiudi